월요일이 끝나고, ‘나만의 원씽’을 찾는 자기계발 한 주 만들기

월요일이 지나고 나면, 한 주의 에너지가 벌써 반쯤 빠진 느낌이 들 때가 많습니다.
하지만 남은 주중을 그저 버티기만 한다면, 또 한 번의 반복적인 일상으로 흘러가버릴지도 모릅니다.
이럴 때일수록 ‘나만을 위한 자기계발 시간’을 의식적으로 만들어보는 것이 중요합니다.

오늘은 베스트셀러 『원씽(The ONE Thing)』에서 제시하는 핵심 원리를 바탕으로, 이번 주 남은 시간을 더 의미 있게 보내는 방법을 함께 고민해봅니다.

 

‘원씽’처럼, 이번 주 나만의 한 가지에 집중해보기

『원씽』에서 가장 강조하는 메시지는 “많은 일을 하려고 애쓰기보다, 가장 중요한 단 하나의 일(ONE Thing)에 집중하라”는 것입니다.
저자는 “성공한 사람과 평범한 사람의 차이는, 중요한 한 가지에 얼마나 꾸준히 집중했는가에 달려 있다”고 말합니다.
이번 주, 남은 시간 동안 나만의 ‘원씽’을 정해보세요.

그것이 영어 공부, 운동, 글쓰기, 자격증 준비, 독서 등 무엇이든 오직 한 가지에만 에너지를 쏟는 작은 습관이 장기적으로 내 삶을 완전히 바꿀 수 있습니다.

 

책에서는 이런 질문을 던집니다.
“지금 내가 할 수 있는 단 한 가지는 무엇인가? 그것만 해도 다른 모든 일이 더 쉬워지거나, 혹은 불필요해지는 일이 무엇인가?”
이 질문을 이번 주 내내 스스로에게 던져보세요.

 

예를 들어, “이번 주에 영어 단어 50개를 외우겠다”, “매일 30분씩 산책을 하겠다”, “하루 10분이라도 책을 읽겠다” 등 내가 진짜로 바꾸고 싶은 한 가지를 정해보는 겁니다.
이렇게 구체적으로 목표를 정하면 작은 성공이 쌓여 어느새 큰 변화로 이어집니다.

 

작은 시간이라도 ‘나만의 시간’으로 만들어보자

바쁜 직장인, 학생, 부모… 누구에게나 자기계발은 늘 “시간이 없어서” 미뤄지기 쉽습니다.
하지만 『원씽』에서는 “시간을 내는 것이 아니라, 시간을 ‘확보’해야 한다”고 강조합니다.
하루 10분, 30분이라도 일과 중에 ‘나만의 시간’을 캘린더에 미리 적어두고 그 시간만큼은 어떤 방해도 허락하지 않는 것이 꾸준한 자기계발의 출발점입니다.

“작은 성공이 쌓이면, 큰 성공의 기반이 된다”는 원씽의 메시지를 기억하세요.

 

이때 중요한 건, ‘나만의 시간’을 반드시 일정표에 적어놓고 실제로 그 시간을 지키는 것입니다.
예를 들어, 아침에 일어나서 10분, 점심시간 20분, 퇴근 후 30분 등 자신의 생활 패턴에 맞게 작은 시간을 쪼개어 확보해보세요.
이렇게 하면 “바빠서 못했다”는 핑계가 줄어들고, 자기계발이 일상의 일부가 됩니다.

 

또한, 가족이나 동료에게 “이 시간만큼은 나만의 시간으로 쓰겠다”고 미리 알리는 것도 좋은 방법입니다.
주변의 이해와 협조를 받으면 작은 시간도 훨씬 소중하게 느껴지고, 실제로 실천할 확률도 높아집니다.

실천 팁: 이번 주 ‘원씽’ 실천법

• 이번 주 꼭 이루고 싶은 ‘한 가지’를 정하고, 매일 그 일에 10~30분만 투자해보세요.
• 그 시간이 아침이든, 점심시간이든, 퇴근 후든 상관없습니다. 중요한 건 ‘고정’하는 것!
• 작은 성취라도 매일 체크리스트에 표시하며 스스로를 칭찬해보세요.
• 주말이 오기 전, 이번 주 내 ‘원씽’에 얼마나 집중했는지 돌아보고, 다음 주엔 어떻게 더 발전시킬지 생각해보세요.

『원씽』에서는 “작은 성공이 쌓이면, 큰 성공의 기반이 된다”고 강조합니다.
오늘 하루, 그리고 이번 주 남은 시간 동안 내가 정한 ‘원씽’에만 집중해보세요.
그 작은 습관이 내 인생의 방향을 바꿀 수 있습니다.

 

남은 한 주, ‘원씽’으로 나를 성장시키는 시간

월요일이 끝났다고 이번 주가 이미 지나간 것은 아닙니다.
지금 이 순간, 내가 정말 원하는 ‘한 가지’에 집중하는 작은 결심이 남은 한 주를 완전히 바꿀 수 있습니다.

『원씽』의 저자는 이렇게 말합니다.
“작은 일에 집중하는 습관이, 결국 인생을 바꾼다.”

이번 주, 남은 시간만큼은 누구의 방해도 받지 않는 ‘나만의 원씽’에 투자해보세요.
그 시작이, 내일의 더 나은 나를 만들어줄 것입니다.

 

혹시 오늘 하루가 이미 지쳤더라도, 남은 한 주 동안 단 하나의 목표에만 집중해보세요.

그것이 운동이든, 공부든, 독서든, 내가 진짜 바꾸고 싶은 한 가지를 정해 매일 조금씩 실천해보는 것.
이 작은 변화가 쌓이면 한 달, 일 년 뒤 내 모습이 완전히 달라질 수 있습니다.

 

마지막으로, 원씽의 이 문장을 꼭 기억하세요.
“지금 내가 할 수 있는 가장 중요한 한 가지는 무엇인가?”
이번 주, 그 질문에 답하며 나만의 성장 시간을 만들어보시길 진심으로 응원합니다.